ZUMBA
Florine
La Zumba® est un cocktail de plusieurs chorégraphies simples, bourrées d’énergie. Il ne s’agit pas d’une discipline technique mais de se laisser entrainer par la musique. On transpire sans même s’en rendre compte!
55min
Convient pour tous les niveaux
Plus d’informations sur le cours:
La zumba® propose des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.
Créée par le Colombien Beto Perez, la zumba® enchaine des danses s’inspirant principalement de danses latines dont on apprend le pas de base (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…) et de rythmes internationaux qui donnent envie de bouger.
Au fil d’une séance, nous enchaînons jusqu’à dix chorégraphies.
Si tu aimes danser, peut importe ton niveau de danse, ce cours est idéal pour toi!
Points forts:
- Travaille le cardio
- Tout le corps est sollicité sans que l’on s’en apperçoive
- Regain d’énergie
- Bien-être absolu