POWER

Florine & Dju

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Le POWER® est un travail musculaire intensif orienté vers la force, la résistance, la tonification via une barre d’haltère et des poids.
Chaque cours apportera à vos muscles une stimulation et un défi leur permettant d’évoluer constamment!

45min

niveau avancé

Plus d’informations sur le cours:

Après avoir échauffé le corps, le Power® débute par un travail exclusif et intense du bas du corps: jambes et fesses.
Ensuite, nous ciblons le haut du corps: poitrine, épaules, biceps, triceps.
Nous terminons avec des exercices pour les abdominaux.
Chacun à la liberté de choisir les poids et ainsi les kilos mis sur la barre afin d’adapter le niveau et d’avoir toujours une perspective d’évolution en chargeant d’avantage au fil du temps.

Points forts:

  • Le corps est plus ferme
  • Gain de force
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Permet d’évoluer