Factor F (SANGLES)
Dju
FACTOR F® est notre programme d’entraînement fonctionnel et musculaire adaptable pour tous via des sangles suspendues au plafond.
35min
Convient pour tous les niveaux
Plus d’informations sur le cours:
Le Factor F est idéal peu importe que l’on soit un nouveau sportif ou un adepte expérimenté.
En fonction de l’inclinaison lorsque l’on tient les sangles TRX, le cours sera facile ou très difficile. Il n’y a pas de cadence à respecter, chacun fait l’exercice à la fréquence qui lui convient, ce qui permet également d’adapter le niveau.
Il s’agit d’un cours qui s’étend seulement sur 35′ car les spécialistes garantissent son efficacité sur ce délai.
Sans coordination, ce cours permet d’être directement à l’aise. Il faut cependant être prêt, les bonnes douleurs de travail se font toujours ressentir les jours qui suivent de par l’efficacité importante des mouvements.
En fonction de l’inclinaison lorsque l’on tient les sangles TRX, le cours sera facile ou très difficile. Il n’y a pas de cadence à respecter, chacun fait l’exercice à la fréquence qui lui convient, ce qui permet également d’adapter le niveau.
Il s’agit d’un cours qui s’étend seulement sur 35′ car les spécialistes garantissent son efficacité sur ce délai.
Sans coordination, ce cours permet d’être directement à l’aise. Il faut cependant être prêt, les bonnes douleurs de travail se font toujours ressentir les jours qui suivent de par l’efficacité importante des mouvements.
Points forts:
- Permet de raffermir le corps, de le muscler
- Cible de nombreuses parties du corps: les jambes, les fesses, les biceps, les triceps, la potrine, les épaules, les abdos et le dos
- Renforce et muscle le dos permettant de soulager les douleurs dorsales
- Ne contient pas de chocs et est donc compatible avec différentes pathologies (problèmes de genoux, de dos,…)
- Permet de renforcer la stabilité, la souplesse