• Horaire cours collectifs

    Cours privés sur demandeX

    LUNDI 17h20 - Factor F SPT
    18h10 - Step
    19h20 - Factor F SPT
    20h - Ubound

    MARDI
    19h - Zumba
    20h - Factor F SPT
    20h45 - Ubound

    MERCREDI
    17h - Ubound
    18h - Turbo kick power
    19h - Step
    20h - Strong Nation

    JEUDI17h50 - Strong Nation
    18h50 - Power
    19h45 - Factor F SPT
    20h30 - Ubound

    VENDREDI18h - Ubound

    SAMEDI9h45 - Power
    10h45 - Factor F SPT

    DIMANCHE10h - Ubound
    11h - Zumba
    12h - Factor F CIT

    Depuis le covid-19, il est important de réserver sa place pour les différents cours

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COURS

Zumba

La Zumba: la fête du fitness.

La zumba, créée par le Colombien Beto Perez, est un cocktail de plusieurs chorégraphies s’inspirant principalement de danses latines dont on n’apprend que le pas de base (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…) et de rythmes internationaux bourrés d’énergie. Il ne s’agit pas d’une discipline technique mais de se laisser entrainer par la musique.

Au fil d’une séance, nous enchaînons jusqu’à dix chorégraphies.

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Le travail du cours est complet. Nous transpirons en effectuant un travail cardio et nous nous remusclons en douceur en bougeant l’entièreté du corps.

Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.